Alla maggior parte di noi è stato insegnato a scuola che il cuore risponde costantemente agli “ordini” inviati dal cervello sotto forma di segnali neurali. Tuttavia, non è così comunemente noto che il cuore in realtà invia più segnali al cervello di quanti ne invii il cervello al cuore! Inoltre, questi segnali cardiaci hanno un effetto significativo sulla funzione cerebrale, influenzando l’elaborazione emotiva e le facoltà cognitive superiori come l’attenzione, la percezione, la memoria e la risoluzione dei problemi. In altre parole, non solo il cuore risponde al cervello, ma il cervello risponde continuamente al cuore.

L’effetto dell’attività cardiaca sulla funzione cerebrale è stato ampiamente studiato negli ultimi 40 anni. Ricerche precedenti hanno esaminato principalmente gli effetti dell’attività cardiaca che si verificano su una scala temporale molto breve, al massimo su diversi battiti cardiaci consecutivi. Gli scienziati dell’HeartMath Institute hanno ampliato questo corpo di ricerca scientifica osservando come i modelli su larga scala dell’attività cardiaca influenzano il funzionamento del cervello.

La ricerca HeartMath ha dimostrato che diversi modelli di attività cardiaca (che accompagnano diversi stati emotivi) hanno effetti distinti sulla funzione cognitiva ed emotiva. Durante lo stress e le emozioni negative, quando lo schema del ritmo cardiaco è irregolare e disordinato, lo schema corrispondente dei segnali neurali che viaggiano dal cuore al cervello inibisce le funzioni cognitive superiori. Questo limita la nostra capacità di pensare chiaramente, ricordare, imparare, ragionare e prendere decisioni efficaci. (Questo aiuta a spiegare perché spesso possiamo agire in modo impulsivo e imprudente quando siamo sotto stress).

Al contrario, il modello più ordinato e stabile dell’input del cuore al cervello durante gli stati emotivi positivi ha l’effetto opposto: facilita la funzione cognitiva e rafforza i sentimenti positivi e la stabilità emotiva. Ciò significa che imparare a generare una maggiore coerenza del ritmo cardiaco, sostenendo emozioni positive (sentimenti), non solo avvantaggia l’intero corpo, ma influenza anche profondamente il modo in cui percepiamo, pensiamo, sentiamo e agiamo.

Lo stress è la conseguenza di un “Conflitto Interiore”.

Quando un tessuto è stressato significa che i potenziali elettrici delle membrane cellulari che lo costituiscono sono alterati.

In termini semplici possiamo paragonare ogni cellula alla batteria del nostro telefonino: quando si scarica, l’apparato emette segnali d’avvertimento, se non provvediamo alla ricarica il telefonino smette di funzionare.

Analogamente nelle nostre cellule con una bassa carica elettrica diminuisce anche la capacità di nutrirsi e di espellere le tossine. Durante questo processo sono lanciati segnali d’allarme che il nostro cervello interpreta come sintomi

L’invecchiamento, i traumi, la presenza di virus, batteri e tossine o la formazione di radicali liberi possono costituire la causa dell’alterazione dei potenziali elettrici. Quando ciò accade il corpo perde la capacità d’autoriparazione e compare dolore, infiammazione, calo dell’efficienza e sintomi vari.

Tutto questo è riscontrabile attraverso la variabilità della frequenza cardiaca (HRV).

Il ritmo del tuo cuore sta cambiando

Una volta si pensava che il cuore a riposo funzionasse in modo molto simile a un metronomo, battendo fedelmente un ritmo regolare e costante. Scienziati e medici ora sanno, tuttavia, che questo è tutt’altro che vero. Piuttosto che essere monotonamente regolare, il ritmo di un cuore sano, anche in condizioni di riposo, è in realtà sorprendentemente irregolare, con l’intervallo di tempo tra battiti cardiaci consecutivi che cambia costantemente. Questa variazione naturale da battito a battito della frequenza cardiaca è chiamata variabilità della frequenza cardiaca (HRV).

La variabilità della frequenza cardiaca è una misura delle variazioni da battito a battito della frequenza cardiaca. Questo diagramma mostra tre battiti cardiaci registrati su un elettrocardiogramma (ECG). Si noti che la variazione dell’intervallo di tempo tra battiti cardiaci consecutivi, fornisce una frequenza cardiaca diversa (in battiti al minuto) per ciascun intervallo interbattito.

La normale variabilità della frequenza cardiaca è dovuta all’azione sinergica dei due rami del sistema nervoso autonomo (ANS), la parte del sistema nervoso che regola la maggior parte delle funzioni interne del corpo. I nervi simpatici agiscono per accelerare la frequenza cardiaca, mentre i nervi parasimpatici (vago) la rallentano. I rami simpatico e parasimpatico del SNA interagiscono continuamente per mantenere l’attività cardiovascolare nel suo range ottimale e per consentire reazioni appropriate al cambiamento delle condizioni esterne e interne. L’analisi dell’HRV funge quindi da finestra dinamica sulla funzione e l’equilibrio del sistema nervoso autonomo.

Le variazioni momento per momento della frequenza cardiaca sono generalmente trascurate quando viene misurata la frequenza cardiaca media (ad esempio, quando il medico rileva il polso per un certo periodo di tempo e calcola che il cuore batte, diciamo, a 70 battiti al minuto). Tuttavia, la tecnologia Alfa System ti consente di osservare i ritmi mutevoli del tuo cuore in tempo reale. Utilizzando i dati del tuo polso, fornisce un’immagine della tua HRV, tracciando gli aumenti e le diminuzioni naturali della frequenza cardiaca che si verificano su base continua.

Perché l’HRV è importante?

Scienziati e medici considerano l’HRV un importante indicatore di salute e forma fisica. Come indicatore di resilienza fisiologica e flessibilità comportamentale, riflette la nostra capacità di adattarci efficacemente allo stress e alle esigenze ambientali. Una semplice analogia aiuta a illustrare questo punto: proprio come la posizione mutevole di un tennista che sta per ricevere un servizio può facilitare un rapido adattamento, negli individui sani il cuore rimane altrettanto reattivo e resiliente, pronto e pronto a reagire quando necessario.

L’HRV è anche un marker dell’invecchiamento biologico. La nostra variabilità della frequenza cardiaca è massima quando siamo giovani e con l’avanzare dell’età la gamma di variazione della nostra frequenza cardiaca a riposo si riduce. Sebbene il declino correlato all’età dell’HRV sia un processo naturale, avere un HRV anormalmente basso per la propria fascia di età è associato a un aumento del rischio di futuri problemi di salute e mortalità prematura. Bassa HRV si osserva anche in individui con una vasta gamma di malattie e disturbi. Riducendo l’usura indotta dallo stress del sistema nervoso e facilitando i naturali processi rigenerativi del corpo, la pratica regolare delle tecniche di costruzione della coerenza di HeartMath può aiutare a riportare la bassa HRV a valori sani.

Molti fattori influenzano l’attività del SNA e quindi influenzano l’HRV. Questi includono i nostri modelli di respirazione, l’esercizio fisico e persino i nostri pensieri. La ricerca dell’HeartMath Institute ha dimostrato che uno dei fattori più potenti che influenzano il ritmo mutevole del nostro cuore sono i nostri sentimenti e le nostre emozioni. Quando la nostra frequenza cardiaca variabile viene tracciata nel tempo, la forma complessiva della forma d’onda prodotta è chiamata pattern del ritmo cardiaco.

La ricerca HeartMath ha scoperto che le emozioni che proviamo influenzano direttamente il nostro schema del ritmo cardiaco e questo, a sua volta, ci dice molto su come funziona il nostro corpo.

I modelli delle forme d’onda HRV sono chiaramente differenti.

In generale, lo stress emotivo, incluse emozioni come rabbia, frustrazione e ansia, dà origine a schemi del ritmo cardiaco che appaiono irregolari e irregolari: la forma d’onda HRV appare come una serie di picchi irregolari e frastagliati.  Allo stesso modo, i modelli incoerenti dell’attività fisiologica associati alle emozioni stressanti possono causare un funzionamento inefficiente del nostro corpo, esaurire la nostra energia e produrre ulteriore usura su tutto il nostro sistema. Ciò è particolarmente vero se lo stress e le emozioni negative sono prolungate o vissute spesso.

Al contrario, le emozioni positive inviano un segnale molto diverso in tutto il nostro corpo. Quando sperimentiamo emozioni edificanti come apprezzamento, gioia, cura e amore; il nostro schema del ritmo cardiaco diventa altamente ordinato, sembrando un’onda liscia e armoniosa. Quando generiamo un ritmo cardiaco coerente, l’attività nei due rami del SNA è sincronizzata ei sistemi del corpo operano con maggiore efficienza e armonia. Non c’è da meravigliarsi che le emozioni positive si sentano così bene: in realtà aiutano i sistemi del nostro corpo a sincronizzarsi e a funzionare meglio.

Coerenza: uno stato di funzione ottimale

La ricerca dell’HeartMath Institute ha dimostrato che la generazione di emozioni positive sostenute facilita il passaggio di tutto il corpo a uno stato specifico, scientificamente misurabile. Questo stato è chiamato coerenza psicofisiologica, perché è caratterizzato da un maggiore ordine e armonia nei nostri processi e correlazione tra corpo, mente ed Anima. La coerenza psicofisiologica è lo stato di funzionamento ottimale. La ricerca mostra che quando attiviamo questo stato, i nostri sistemi fisiologici funzionano in modo più efficiente, sperimentiamo una maggiore stabilità emotiva e abbiamo anche una maggiore chiarezza mentale e una migliore funzione cognitiva. In poche parole, il nostro corpo e il nostro cervello funzionano meglio, ci sentiamo meglio e otteniamo prestazioni migliori.

Fisiologicamente, lo stato di coerenza è contrassegnato dallo sviluppo di un modello regolare, simile a un’onda sinusoidale nella traccia di variabilità della frequenza cardiaca. Questo modello caratteristico, chiamato coerenza del ritmo cardiaco, è l’indicatore principale dello stato di coerenza psicofisiologica. Durante la coerenza si verificano una serie di importanti cambiamenti fisiologici. I due rami del SNA si sincronizzano l’uno con l’altro e vi è uno spostamento generale dell’equilibrio autonomo verso una maggiore attività parasimpatica. C’è anche un aumento del trascinamento fisiologico: diversi sistemi corporei si sincronizzano con il ritmo generato dal cuore. Infine, vi è una maggiore sincronizzazione tra l’attività del cuore e cervello.

Tutto questo è recuperabile attraverso l’applicazione delle tecniche Bioenergetico del Metodo Summa Aurea® che consentono all’Operatore di riportare verso la fase, il Campo Scalare del cuore con il Campo Scalare primordiale. Questo consente la riconnessione di Corpo, Mente e Anima.

Questi argomenti oltre ai risultati delle ricerche e delle applicazioni pratiche del Metodo saranno discussi nel 3° Congresso di Biofisica organizzato dall’Istituto di Biofisica Informazione e dall’Associazione A.I.O.S.A.

Per maggiori informazioni sul programma del Congresso vai al Link: https://www.istitutobiofisicainformazionale.it/3-congresso-di-biofisica-informazionale-la-medicina-integrativa-informazionale-mii/